豆乳キウイダイエットはいかかが？

豆乳キウイダイエットについて見ていきます。
豆乳ダイエットとして、豆乳を飲みやすくするために加えるフルーツの一つとして、キウイフルーツがあげられます。
キウイフルーツは、パイナップルと同様にたんぱく質を分解しやすい酵素を持ち、大豆ペプチドを作ってくれます。
パイナップルと同様の働きをしてくれるため、ダイエットには最適な組み合わせになります。

キウイフルーツは、ビタミンＣや食物繊維をたくさん含んでいます。
お腹の調子を整えてくれるフルーツであり便秘にも効果があると言われています。
また、むくみを解消してくれるカリウムも豊富に含んでいます。
ダイエットに必要な成分が、たくさん詰まっているのです。

キウイフルーツを食べたりジュースにして飲んだりする時に、皮を食べないという人が多いのではないでしょうか。
キウイフルーツは、皮に一番栄養が含まれているので、たくさんの栄養を取り入れるためには皮を食べる必要があります。
表面の毛を綺麗に洗い流せば、そのまま食べる事ができます。
皮ごとミキサーにかけてジュースにすれば、より多くの栄養を摂取できます。
皮を食べるのに抵抗があるのであれば、中身だけでも十分栄養は補給できます。

豆乳キウイを作るのも簡単で、ミキサーに豆乳とキウイを入れるだけでできます。
さらにヨーグルトを入れると、イソフラボンが吸収されやすくなります。
豆乳ダイエットの効果をあげるには、作ったジュースを飲む前に３０分置く必要があります。
そうすることで、大豆ペプチドが作られるのです。


豆乳ダイエット関連情報
美肌の基本は“洗う”にこだわること！
【わけあり】【当店限定44%OFF】【JJ掲載】【わけあり半額】 京都お豆腐屋さんの無添加豆乳ダイエットクッキー 【1ヶ月集中ダイエット用】 1kg分. 【価格】 2625 円 (税込み) 【ショップ】 GUGUTO 【説明】 ※配送希望日をご指定の場合は、選択した発送 ...(続きを読む)