豆乳の種類の違いってなに？

豆乳の種類について見ていきます。
スーパーなどの売られている豆乳には、無調整豆乳・調整豆乳・豆乳飲料の３つの種類があります。
豆乳ダイエットには、どの豆乳を飲んでも効果はありますが、最も効果が高いのは無調整豆乳と言われています。

この３つの豆乳には、どのような違いがあるのでしょうか。
まずは無調整豆乳です。
この豆乳は、大豆と水以外のものは一切使っていない豆乳です。
添加物も一切使っておらず大豆本来の味が味わえます。
大豆の成分がまるまま入っているため、ダイエットに良いとされる大豆ペプチドや大豆サポニンといった栄養を、たくさん含んでいます。
そのため、ダイエットの効果が一番高いと言われています。
ただし豆乳臭さも一番なので、豆乳が苦手な人にとってはとても飲みづらいのも特徴です。
どちらかと言うと、豆腐を作ったり料理に使ったりする方が多いようです。

次に調整豆乳です。
無調整豆乳に、砂糖やカルシウムを加えて飲みやすくしたものです。
成分的にも無調整豆乳とあまり変わりません。
ダイエットとして、調整豆乳を利用している人は多いはずです。

最後に豆乳飲料です。
豆乳飲料は調整豆乳に、コーヒーやフルーツ・野菜などで風味をつけたものです。
３つの中で、一番豆乳臭さがなくとても飲みやすいです。
また豆乳の使用量も一番少ないです。
無調整豆乳の半分ほどしか豆乳が入っていません。
豆乳が苦手という人はもちろん、豆乳ダイエットを始めたいと思っている人には、最初は飲みやすい豆乳飲料がお勧めです。

効果を期待するなら、無調整豆乳が一番よいですが、無理せず続けるためにも自分が一番飲みやすい豆乳を選びましょう。


豆乳ダイエット関連情報
バストアップサプリ 毎日帳証拠画像
バストアップしたいのですが、豆乳を毎日飲もうかなって思っています。豆乳を毎日飲み続けてバストアップした方に聞きたいんですが、効果はどれ位してから出てきました？個人差があるのはもちろんだと思いますが、聞いてみたかったので。 ...(続きを読む)